Massa muscolare
Costruire muscolo richiede metodo: progressione dei carichi, tecnica corretta e la giusta alimentazione.
Scopri il percorsoPreparazione atletica per sport agonistici
Forza, velocità, potenza e resistenza calibrate sul tuo sport: la base fisica che fa la differenza in gara.
Che tu sia un agonista o un amatore evoluto, la differenza in campo la fa la preparazione fisica: la tecnica sportiva rende solo se il corpo ha forza, velocità e resistenza per sostenerla. Una preparazione atletica generica — o assente — significa prestazioni sotto il potenziale e rischio infortuni più alto.
La preparazione atletica di Vivibene parte dall'analisi delle richieste del tuo sport e del tuo ruolo: calcio, running, ciclismo, sport da combattimento o di squadra. Su questa base costruisco cicli di lavoro su forza, potenza, velocità e mobilità, coordinati con il calendario di allenamenti e gare della tua stagione.
Nel dettaglio
Cosa comprende la preparazione
- Valutazione funzionale e analisi delle richieste del tuo sport
- Periodizzazione: preparazione, stagione e recupero
- Sviluppo di forza, potenza, velocità e resistenza specifiche
- Lavoro di mobilità e prevenzione infortuni
- Coordinamento con allenamenti di squadra e gare
Recensioni
Cosa dicono le persone di me
★★★★★Max è un professionista empatico, attento e sempre disponibile. Con competenza mi ha trasmesso passione per fitness e salute, aiutandomi a migliorare forma fisica, energia quotidiana e benessere generale duraturo.
FAQ
Domande frequenti
Per quali sport fai preparazione atletica?
Il metodo si adatta a ogni disciplina: sport di squadra, endurance, sport da combattimento e individuali. Ciò che cambia sono le qualità fisiche su cui si lavora e la periodizzazione.
Posso fare preparazione insieme agli allenamenti di squadra?
Sì, è la situazione più comune: il programma viene costruito intorno ai tuoi impegni sportivi per sommare stimoli senza sovraccaricare.
La preparazione serve anche agli amatori?
Sì: chi corre, pedala o gioca a livello amatoriale ottiene grandi benefici da un lavoro di forza strutturato — prestazioni migliori e molti meno infortuni.
Quando iniziare la preparazione per la stagione?
Idealmente 8-12 settimane prima dell'inizio: c'è il tempo per costruire la base di forza e trasformarla in prestazione. Ma un buon lavoro si può impostare in qualsiasi momento dell'anno.
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La prima consulenza è gratuita e senza impegno: parliamo del tuo obiettivo e costruiamo il percorso giusto per te.
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